esittely
kalevankierros
Normaali

Kalevan Kierros, haasteita joka vuodenajalle

Kalevan Kierros haastaa eri kestävyyslajien huiput kilpailemaan kestävyysurheilun kuninkuudesta ja motivoi kuntoilijoita säännölliseen liikkumiseen selviytyäkseen jokaisesta tapahtumasta. Kalevan Kierros tuo harjoitteluun monipuolisuutta, kun kilpailulaji vaihtuu säännöllisesti noin kahden kuukauden välein.

Kalevan Kierros on kuuden lajin yhteiskilpailu, jossa pisteet lasketaan matemaattisilla kaavoilla siten, että lajit ovat mahdollisimman tasapuolisia keskenään. Yleiskilpailun lisäksi Kierroksella on joukkuekilpailut ja viiden vuoden välein ikävuosisarjat naisille ja miehille.

LUE LISÄÄ

2018
lokakuu
more
Normaali

Kalevan Kierroksen lopputulokset

2018 Kalevan Kierroksen juoksu

2018 Kalevan Kierros huipentui viimeiseen lajiin eli juoksuun. Tämän vuoden juoksu tapahtui Pääkaupunkijuoksun yhteydessä. Ensimmäistä kertaa kierroksen historiassa kaikilla kiertäjillä matkana oli puolimaraton. Viime vuonna juostiin hieman puolimaratonia pidempi matka ja sitä aiemmin oli vaihtoehtoina joko puolikas tai koko maraton.

Sää oli tapahtuman aikaan kolean syksyinen. Lämpötila oli hieman päälle 10 astetta, mutta lähes myrskyinen länsituuli teki kelistä viileän. Tämä oli 45 kerta, kun Pääkaupunkijuoksu järjestettiin.  Helsingin Keskuspuistossa käytyyn tapahtumaan oli ilmoittautunut lähes 800 juoksijaa. Heistä noin 500 oli mukana puolimaratonilla. Kalevan Kiertäjiä oli mukana hieman päälle 200. Vaikka juoksu kulki suurimman osan matkaa metsän suojassa, niin siitä huolimatta mäkinen reitti hieman heikensi aikoja helpoimpiin puolimaratoneihin verrattuna.

Tänä vuonna puolimaratonin voitto meni Antti Järvenpää ajalla 1.16.12. Naisten nopein oli Satu Suneli ajalla 1.29.51.

IMG_1996 (2)

Pääkaupunkijuoksun voitto merkitsi samalla sitä, että Kuntokonnien Antti Järvenpää oli Kalevan kiertäjistä nopein. Hänen loppuaikansa oli lähes viisi minuuttia parempi kuin toiseksi juosseen Kuntokonnien Toni Pikkarainen aika.1.21.00. Kolmanneksi kiertäjistä juoksussa tuli Ollipekka Kailari ajallaan 1:21.10.

Naisten sarjassa nopein kiertäjä oli Pajulahden Kirsi Korpijärvi ajalla 1:38.46. Toiseksi sijoittui TNMKY:n Ilona Lainio ajallaan 1:40.16. Kolmanneksi parhaimman ajan 1.41.10 kiertäjänaisista juoksi Nina Ljungqist Sarparanta.

IMG_1713 (2)

Pyöräilyn jälkeen johdossa ollut Järvenpää varmisti Kalevan Kierroksen 2018 kokonaiskilpailun voiton juoksun parhaalla ajalla. Ennen viimeistä lajia toisena ollut Tuusulan Tallaajien Juha Lehtosen juoksuaika 1.31.40 tiputti hänet kolmanneksi, koska Pikkaraisen aika 1.21.00. riitti nostamaan hänet kokonaiskilpailun toiseksi kuuden lajin jälkeen.

IMG_1769 (2)

Myös naisten sarjassa viiden lajin jälkeen johdossa ollut Kilpeläinen säilytti ykköstilansa sijoittumalla juoksussa neljänneksi ajalla 1.42.58. Sen sijaan toiseksi pyörälyn jälkeen nousseen Pajulahden Johanna Herrasen aika 1.52.22 ei riittänyt pitämään häntä kakkosena. Korpijärvi nousi kuuden pisteen takamatkalta yli sadan pisteen turvin toiseksi, Herrasen jäädessä kolmanneksi.

Joukkuekilpailussa juoksu ei muuttanut tilannetta. Voiton otti toisen kerran peräkkäin Varkauden Kuntokonnat ennen Hauhon Sisua. Kolmanneksi sijoittui Tuusalan Tallaajat.

Myös naisten joukkuekilpailussa järjestys ei vaihtunut juoksu jälkeen. Voiton vei KK Länsi-Uusimaa. Toiseksi sijoittui Kuusankosken Urheiluseura ennen Vauhtivuokkoja.

Kierros jatkuu seuraavaksi vuosijuhlalla Pajulahdessa marraskuussa. Vuoden 2019 kierros alkaa luistelulla Seinäjoella 26.1.2019 uuden yhteistyökumppanin johdosta nimellä Electrofit Kalevan Kierros.

Lisää kuvia juoksusta kierroksen facebook-sivuilla: Facebook-kuvat

more
more
more
more
Normaali

Juoksun ilmoittautumistilanne 14.9.2018

Juoksun ilmoittautuminen on lähtenyt hyvin käyntiin. Viimeisinä päivinä on kuitenkin tulossa paljon ilmoittautumisia vielä. Huomioithan, että järjestelmä on uusi ja varmista ennen ilmoittautumista oma kiertäjänumerosi (näkyy tilastossa) ja oma sarjasi (näkyy tuloksissa) sekä varaa riittävästi aikaa uuden järjestelmän opetteluun.

Ongelmatapauksissa tai virhetapauksissa ilmoittautumisessa auttaa Tiiu Tuomi, tiiu.tuomi@gmail.com tai p. 0400 602756.

13.9.2018 ilmoittautumistilanne näkyy täällä.
14.9.2018 ilmoittautumistilanne näkyy täällä.

more
more
Normaali

Electrofitin Mira Leskisen valmistautumisohjeet juoksuun

Triathlonvalmentaja Mira Lehtinen
Triathlonvalmentaja Mira Lehtinen

Viimeisen viikon tarkoituksena on kerätä juoksunälkää ja energiaa ennen tapahtumaa. Harjoittelu tapahtumaan on nyt tehty ja tässä vaiheessa liialla harjoittelulla voi vain pilata oma suorituksen. Muutenkaan viimeisellä viikolla ei kannata lähteä kokeilemaan mitään viime hetken virityksiä tai poppakonsteja. Pelkästään ei kannata kuitenkaan levätä. Lyhyillä harjoituksilla ja avaavilla vedoilla saadaan lisättyä aineenvaihduntaa ja pidettyä hengitys- sekä verenkiertoelimistö valmiina kisaan. Kehonhuoltoa voi alkuviikosta harrastaa kevyesti ja tässäkään ei saa sortua kikkailuun vaan se oma perustekeminen riittää. Alkuviikosta voi ottaa hieronnan, jos omaa tutun luottohierojan, jolla on ennenkin käynyt hieronnassa.

Puolimaratonin juokseminen ei vaadi erillistä hiilihydraatti tankkausta, mutta kannattaa ruokailuissa keskittyä siihen, että varmasti hiilihydraattia omasta ravinnosta löytyy. Normaalisyömisessä kisaviikolla voi painottaa vähän enemmän hiilihydraatteja (perunat, pastat ja riisi). Lisäksi laihaa urheilujuomaa voi nauttia 3 päivää ennen urheilutapahtumaa noin 1 litran normaalijuomisen lisäksi, jotta varmistetaan hyvä nestetasapaino. Edellisenä päivänä on kuitenkin hyvä siirtyä ihan normaalisyömiseen, jotta vatsa toimii kisapäivänä kunnolla.

Juoksussa haasteena usein ovat vatsaongelmat, joten aamiainen kannattaa nauttia noin 2,5-4 h ennen starttia.


Alla esimerkkiviikko ennen ½ puolimaratonia:

La: noin puolet kisamatkasta 8-10km lenkki. Aloita rauhallisesti ja nosta vauhtia puolimaraton vauhtiin lenkin loppupuolelle.

Su: Lepo

Ma: Kevyt hieronta/lihashuolto

Ti: Lepo

Ke: 30-40min kevyt lenkki+ loppuun 5*10s rento kova veto

To: Lepo jos väsynyt olo tai kevyt 30min kevyt lenkki

Pe: Lepo

La: Puolimaraton


Kisapäivän muistilista:

  • 15 -30 min ennen starttia geeli
  • Hakeutukaa lähtöpaikalla hyviin asemiin
  • Sykkeet voivat olla lähdössä koholla
  • Suoritus kannattaa pilkkoa pätkiin ja tavoitella esimerkiksi juottopisteitä.
  • Tehkää nousujohteinen omasuoritus
  • Ei ylimääräistä puristamista ylämäkeen

Kun jalka painaa tai alkaa tuntua raskaalle keskittykää rytmiin ja juoksutekniikkaan. Yrittäkää sulkea mielestä pois negatiiviset asiat.

more
Normaali

Juoksun ilmoittautumisesta

putaansilta

Uuden ilmoittautumisjärjestelmän myötä on ollut paljon epätietoisuutta siitä, että onko ilmoittautuminen onnistunut. Yleisesti voidaan sanoa, että mikäli maksu onnistui, on myös ilmoittautuminen onnistunut.

Ilmoittautuminen ei näy Kalevan Kierroksen tietojärjestelmässä. Myöskään Pääkaupunkijuoksun osallistujalistassa ei ole Kalevan kiertäjien nimiä.

Viimeinen ilmoittautumispäivä on 16.9. Sen jälkeen julkaistaan Kalevan Kierroksen sivuilla juoksuun osallistuvien nimet. Jo sitä ennen 14.9 julkaistaan siihen mennessä ilmoittautuneiden nimet Kalevan Kierroksen sivuilla.

voittajat

 

 

more
Normaali

Hallituksen kokous 7 / 18 yhteenveto

Jatketaan KK-expoa kilpailutapahtumissa. Kokeillaan paikallisseurojen esittelysivuja KK:n sivujen alle, Tuusulan Tallaajat ovat innostuneet olemaan ensimmäinen seura, jonka kanssa kokeilu tehdään.

Taloustilanne budjetoidun mukainen

Ari esitteli soudun palautteen. Palautekyselyä ei tehty kisan jälkeen, mutta kaikki saatu palaute on ollut positiivista.

Käytiin läpi pyöräilun palaute, joka oli myös pääosin positiivista. Pyöräilyn palautteen yhteenveto ja sovitut kehityskohteet julkaistiin nettisivuilla.

Juoksun ilmoittautumisessa kokeillaan Suomi Sport -järjestelmää, jossa maksun voi hoitaa ilmoittautumisen yhteydessä. Tämä on sekä palvelu kiertäjille että KK-hallinnolle, jossa maksujen karhuaminen on työlästä käsityötä.  Juoksun järjestelyt ovat aikataulussa. Tuomas vastaa juoksun järjestämisestä. Pysäköintipaikkojen riittävyys ja ruokailun järjestäminen vain Kalevan Kiertäjille isossa tapahtumassa vaativat juoksuvastaavalta ja juoksun järjestäjältä erityistä tarkkaavaisuutta.

2019 vaihtuvat osalajit soutu ja pyöräily ovat edenneet sopimuksiin asti. Pyörilyn reittiehdotus on hallituksen kommentoinnilla parhaillaan. Soudussa tultaisiin sallimaan myös parisoutu melonnan kaltaisena suorituksena.

2020 luistelu järjestetään luonnonjäällä Kuopiossa, varapaikkana Kuopion uusi tekojää. Hiihtopaikaksi valittiin Helenan hiihto Pohjanmaalla.

Vuosikokous pidetään Pajulahdessa 24.11.2018

Käsiteltiin hallituksen tekemät vuosikokousaloitteet ja äänestettiin niiden puolesta. Kaksi esitystä päätettiin esittää vuosikokoukselle. Vuosikokousaloitteet julkaistaan pari viikkoa ennen juoksukilpailua netissä.

Haastejengejä on saatu hyvin houkuteltua mukaan 2019 kaudelle. Tuomas ja Jupe esittivät markkinointiyhteistyöehdotuksen, jossa kiertäjät voisivat saada ilmaisen luistelun tai joukkueosallistumisen, mikäli myyvät yrityksille KK:n markkinointipaketteja. Paketit julkaistaan nettisivuilla ja asiasta tiedotetaan Kiertäjässä.

 

 

more
Normaali

Suomisport käyttöön ilmoittautumisissa

Suomisport

Kalevan Kierroksen hallitus on päättänyt ottaa käyttöön Suomisport-järjestelmän ilmoittautumisten ja maksujen hallinnointiin. Järjestelmän kautta ilmoittauduttaessa maksu suoritetaan saman tien ja maksun voi suorittaa joko verkkomaksuna (oman verkkopankin kautta), korttimaksuna (debit- tai credit-kortilla) tai laskulla, jolloin tapahtuman hinnan lisäksi peritään 5 euron laskutuslisä.

Suomisport on koko urheiluyhteisön nykyaikainen ja helppokäyttöinen digitaalinen urheilupalvelu. Suomisport-palvelua käyttää tällä hetkellä 60 lajiliittoa, 125 urheilulajia, tuhansia urheiluseuroja sekä 230 000 kirjautunutta liikkujaa. Suomisport palvelun liikkujayhteisö kasvaa vauhdilla ja palvelua kehitetään päivittäin. Voit lukea lisää täältä.

Juoksun ilmoittautuminen tehdään Suomisportin kautta. Jos et ole ennen käyttänyt Suomisportia, niin sinun tulee ensin rekisteröityä käyttäjäksi. Suomisportiin kirjaudutaan rekisteröitymisen jälkeen tekstiviestillä tai sähköpostilla tulevan kertakirjautumislinkin kautta (salasanoja ei tarvita). 

Juoksun ilmoittautumisen yhteydessä tarvitset kiertäjä-numerosi ja kilpailusarjasi. Jos ne eivät ole itselläsi muistissa, niin voit hakea ne ennen ilmoittautumista Kalevan Kierroksen sivuilta täältä. Mikäli et jostain syystä onnistu kirjautumaan sisään, niin numeron ja sarjan voi pyytää myös sähköpostilla: hallitus@kalevankierros.fi.

Suomisportin sisäänkirjautuminen täällä.

more
Normaali

Juoksun ilmoittautuminen on avattu

Screen Shot 2017-09-23 at 20.44.30

Tänä vuonna juoksemme Pääkaupunkijuoksun yhteydessä 30.9.2018, Helsingin Keskuspuistossa. Kilpailukeskus sekä lähtö ja maali sijaitsevat Pirkkolan urheilukentällä, jonne pääsee sekä Kaarelantien että Pirkkolantien kautta. Rajallisen parkkitilan takia toivomme mahdollisimman monen tulevan paikalle julkisilla kulkuneuvoilla tai kimppakyydillä.

Pääkaupunkijuoksussa juostaan useita eri matkoja, mutta kaikki kalevankiertäjät juoksevat puolimaratonin (21,1 km). Puolimaratonin lähtö tapahtuu kello 13:15.

Voit tutustua juoksuun tarkemmin järjestäjän Viipurin Urheilijat tekemällä kilpailusivustolla.

Huomaa, että kalevankiertäjät ilmoittautuvat Suomisportin kautta. Suomisportin ilmoittautumiset eivät näy Kalevan Kierroksen tietojärjestelmässä. Nimet julkaistaan ennakkoilmoittautumisen päätyttyä. 14.9 julkaistaan siihen mennessä ilmoittautuneet.

 Lisätietoa juoksusta ja ilmoittautumisesta: Paina tästä!

more
more
Normaali

Vuorokausi soutua!

jounin soutua

Vaikka kesä alkaa olla ohi, niin kiertäjät ovat olleet aktiivisia soudun osalta. Osa oli soutelemassa Katumajärvellä Hämeenlinnassa sprinttisoutua ja kaikkein kovin soutaja oli Lohjan järvellä liikkeellä vuorokauden verran.

Lehdistössä on ollut useampikin juttu Jari Saariosta, joka souti yksinsoutuveneellä ensin Tallinnaan. Ja vähän myöhemmin hän souti saman matkan edestakaisin.

https://www.hs.fi/kaupunki/art-2000005780317.html

 

Kalevan Kierroksen pitkiin matkoihin erikoistunut soutaja Jouni Nurminen pisti vielä paremmaksi. Kun Nurminen ei ollut hankkinut soudun lisenssiä tarpeeksi ajoissa ja ilmoittautuminen Hämeenlinnaan sprinttikisoihin myöhästyi, niin hänellä oli ajatus hieman pidemmästä soutuharjoituksesta. Jouni lähti liikkeelle Lohjan järvelle omalla yksiköllään lauantai-iltana kello 18.30 ja jatkoi soutua vuorokauden yhteen putkeen.

lähtö

Jounin oma raportti soudusta:

Sää sousi, yöllä sai jopa soudella pari tuntia kuun valossa, kunnes veti pilveen. Järvellä kyllä pärjää pimeässä, mutta sitten pukkasi pahan sumun Kisakallion päässä. Kapea kaislikkoränni oli haasteellinen pimeässä ja sumussa. Kymmenen tuntia sujui ok, mutta sitten oli pakko rantautua Kisiksen laiturille; pehva oli sitä mieltä. Siitä pikkuhiljaa homma paheni. Ja tunnin välein piti pitää laitureilla pieni venyttelytauko; veneessä 10 minuutin välein. Viimeinen kuusi tuntia oli enempi veneessä oleilua; ei auttanut edes Ramin tuoma banaanitäydennys.

evästauko

172,8 km näytti gepsi. Tulos on aika lähellä, sitä mitä itse arvlin eli 180km +/- 10 km.

matka

Siellä aamuyön tunteina kävi mielessä ajatus, olisiko päässyt helpommalla menemällä Hämeenlinnaan soutamaan SM-rintti 1000 metrii?

more
IMG_0784
Normaali

Pyöräilyn palaute

Kiitos kaikille palautetta pyöräilystä antaneille!

Suurin osa palautteesta on ollut positiivista. Varsinkin Kouvolan Pyöräilijoiden järjestelyitä kehuttiin (ilmoittautumispiste, liikenteenohjaus, ruokailu ja kahvit, kisakeskus, jne). Reitti on vuosien varrella saanut paljon kiitosta varsinkin rauhallisista osuuksistaan, joissa ei paljon autoja kulje. Suurin osa vastaajista (60 %) arvioi tapahtuman viitosen arvoiseksi asteikolla 1 – 5.

Kritiikkiä saivat lähtölistat, joita jouduttiin päivittämään vielä perjantai-iltana ennen kilpailupäivää ja jotka tulivat myöhään julki. Lisäksi kritisoitiin ennakkoinformaatiota, joka oli osin riittämätöntä (mm. huoltoautokielto). Kasvisruokaa toivottiin tarjottavaksi toiseksi vaihtoehdoksi ja maalissa/kisakeskuksessa olisi toivottu olevan juomapiste kisan jälkeen.

Hallitus on käsitellyt palautteen kokouksessaan ja todennut, että lähtölistojen saamisen nopeuttamiseksi jälki-ilmoittautuneet laitetaan lähtemään ennakkoilmoittautuneiden perään, jolloin ennakkoilmoittautuneet saavat tietää oman lähtöaikansa ja -järjestyksensä hyvissä ajoin ennen kilpailua. Lisäksi etukäteisinformaatiota (mm säännöistä, toiminnasta ohitustilanteissa) ennen kisaa tullaan lisäämään ensi vuonna.

Lue palautteen yhteenveto täältä!

more