esittely
kalevankierros
Normaali

Kalevan Kierros, haasteita joka vuodenajalle

Kalevan Kierros haastaa eri kestävyyslajien huiput kilpailemaan kestävyysurheilun kuninkuudesta ja motivoi kuntoilijoita säännölliseen liikkumiseen selviytyäkseen jokaisesta tapahtumasta. Kalevan Kierros tuo harjoitteluun monipuolisuutta, kun kilpailulaji vaihtuu säännöllisesti noin kahden kuukauden välein.

Kalevan Kierros on kuuden lajin yhteiskilpailu, jossa pisteet lasketaan matemaattisilla kaavoilla siten, että lajit ovat mahdollisimman tasapuolisia keskenään. Yleiskilpailun lisäksi Kierroksella on joukkuekilpailut ja viiden vuoden välein ikävuosisarjat naisille ja miehille.

LUE LISÄÄ

Normaali

Haluatko osallistua tutkimukseen?

29Neljän vuoren hiihto logo_uusi

Hyvä Kalevan Kierroksen osallistuja,

Haluatko sinä osallistua Racefox-tutkimukseen ja päästä testaamaan digitaalista hiihtovalmentajaa? Ota osaa Neljän Vuoren Hiihtoon ja ilmoittaudu mukaan tutkimukseen!

Jyväskylän yliopisto, Ski Jyväskylä sekä liikuntateknologiayritys Racefox toteuttavat tutkimuksen, jossa tutkimme liikuntateknologiasovelluksen vaikutusta kilpailuun valmistautumisessa. Etsimme mukaan ensi viikolla starttaavaan tutkimukseen yhteensä 50 osallistujaa, jotka ottavat osaa myös Neljän Vuoren Hiihtoon. Tutkimus kestää noin 6 viikkoa ja alkaa siis jo ensi viikolla. Ilmoittaudu ihmeessä mukaan olit sitten aloittelija tai huippuhiihtäjä!

Lue lisää →

more
Normaali

Leikkimielinen ampumahiihtokilpailu Tuusulassa 3.2. klo 13:00

HUOM! Ilmoittautukaa Erkille ennakkoon Erkki Helminen <erkki.helminen@kolumbus.fi>.
Leikkimieliset ampumahiihtokista tulevana viikonloppuna Tuusulassa.
 
Tuusulan Tallaajat järjestää Tallaajille ja muille asiasta kiinnostuneille on mahdollisuus tutustua ampumahiihtoon ja sen vaikeuteen.
 
Lauantaina: 3.2 klo 13:00 alkaen
Tuusulan urheilukeskus, Ah-stadion, Kilpailutie 12 04300 Tuusula
 
klo 14.30 aseen ja lajin esittely, koeammuntaa.
klo n. 15. Leikkimielinen Pariviesti kisa; 1,5 km + pystyammunta +1,5 km+ makuuammunta ja sakkokierrokset./hlö
 
Osallistumismaksu: 15 € paikan päällä
Ilmoittautuminen: Erkille 1.2 mennessä s-posti: erkki.helminen@kolumbus.fi
 
Tervetuloa mukaan kokeilemaan lajia ja ottakaa mukaan myös hiihtävää nuorisoa.
 
Tarjoilu: Hernerokka ja mehua.
 
Erkki Helminen
0400-577345AApEEEE mikkeli83(1)
more
more
Normaali

Kisajärjestäjän terveiset

IMG_6693

Tarkistimme sähköisestä ajanotosta tuloksenne ja kierroslaskijanne lomakkeet pitävät paikkansa. Viikonloppuna oli käytössä uusi ajanottojärjestelmä, jonka tarkoituksena oli parantaa live-seurantaa sekä tulosten tarkkuutta. Ajanotto toimi päivän aikana erittäin hyvin, muutamia kehittämiskohteita on tiedossa koskien ensi vuoden luistelua. Pahoittelut siitä, että 2 ekassa erässä on sattunut tulkintavirhe, kun live-seurannan kierrosmäärässä ei osattu huomioida, kuinka ajanottojärjestelmä numeroi kierrokset. Meitä harmittaa vielä sekin, että ”kirikierrosvahinko” (kuuluttaja kannusti Kirikierrokselle! väärällä hetkellä) on sattunut muistaakseni myös viime vuonna samassa (2.) erässä. Ensi vuonna ei sitten enää tapahdu .

Luistelun tulokset: http://my4.raceresult.com/89485/results?lang=fi

Lopputulokset vahvistavat kuitenkin kierroslaskijalomakkeissanne olevat tiedot ja tulospalvelu päivitti myös kirikierrosten vaikutukset lopputuloksiin.

Toivon, että tästä huolimatta olette viihtyneet Seinäjoella ja että kilpailun olosuhteet ja muut asiat ovat olleet odotustenne mukaiset.

Koko kisaorganisaatio kiittää teitä osallistumisesta kilpailuun ja toivoo onnistumisia Kalevan kierroksen muissakin lajeissa.

T: Jiuliano Prisada

Seinäjoen urheilijat

www.su-luistelu.fi

www.facebook.com/suluistelu

— Ylinopeus on sallittua —

— Speeding is allowed —

more
more
more
Normaali

Luistelun eräjako

ilmoittautuminen2

Luistelun jälki-ilmoittautuminen on päättynyt. Muutamia muutoksia on vielä tullut viikon aikana. Alla olevassa listassa kaikki ilmoittautuneet aakkosjärjestyksessä. Tarkistathan, että olet oikeassa erässä ja mikä on oman eräsi lähtöaika.

Erien lähtöajat ovat:

erä 1: 8:00
erä 2: 10:15
erä 3: 12:00
erä 4: 13:45
erä 5: 16:00
erä 6: 18:15

 

Lue lisää →

more
Normaali

Joukkueilmoittautuminen on päättymässä

joukkue

Muistattehan, että joukkueen ilmoittamisen viimeinen päivä on 26.1. Sen jälkeen ei joukkueen kokoonpanoon pysty tekemään muutoksia. Yksilönä Kierrokselle voi ilmoittautua koko vuoden ajan.

Tähän mennessä kierrokselle ilmoittautuneet tai kapteenin joukkueeseen valitsemat: Ilmoittautuneet

Joukkueen ilmoittaminen: Joukkueilmoittautuminen

Ilmoittaudu yksiökisaan: Yksilöilmoittautuminen

Ja luistelun jälki-ilmoittautuminen päättyy tänään. Jos et ole vileä ilmoittautunut, niin tästä pääset luistelun ilmoittautumiseen: Luistelu ilmoittautuminen

more
more
Normaali

INFOA KK-luistelusta Seinäjoelta!

SU_logo

 

 

 

Hei ja kiitos ilmoittautumisesta Kalevan kierros -luistelutapahtumaan

 

Osallistujia on tulossa noin 260, jotka on jaettu kuuteen erään. Seinäjoen Urheilijat isännöi kilpailuja.

 

Tapahtumapaikkana toimii Seinäjoen jääurheilukeskuksen tekojäärata, osoite Alaseinäjoenkatu 9, 60320 Seinäjoki. Jääurheilukeskuksessa on muitakin tapahtumia samana päivänä, joten ruuhkaa yleisissä tiloissa on odotettavissa. Luistelijoille on varattu pukukopit (merkattu kylteillä), joissa on myös pesumahdollisuudet. Lisäksi pyydämme varovaisuutta, sillä jääurheilukeskuksen tontilla on rakennustyöt menossa.

 

Harjoitus radalla perjantaina: perjantaina klo 18:30 – 20:30 on seuramme jäävuoro tekojäällä. Sen aikana luistelijat ovat tervetulleita harjoittelemaan. Klo 19:00 aloitamme ajanottojärjestelmän testaus.

 

Kisatoimisto sijaitsee jääurheilukeskuksen aulassa ja se on avoinna pe 26.1. klo 17:30-21:30 sekä lauantaina 27.1. klo 7:00 – kilpailun loppuun.

 

Teroituspalvelut tarjotaan jääurheilukeskuksen aulassa. 64 luistelijaa on varannut teroituspalveluita ilmoittautumisen yhteydessä. Pyydämme erien 1 ja 2 luistelijoita tuomaan luistimet teroitukseen jo perjantaina klo 17:00 alkaen jääurheilukeskukseen. Tarkoituksena on teroittaa luistimet samana iltana, jotta ne olisivat iskukunnossa heti lauantaina. Muiden erien luistelijat voivat tuoda luistimensa teroitukseen heti lauantaiaamuna kuitenkin siten, että järjestäjällä on riittävästi aikaa teroittaa.

 

Aikataulu: tarkistakaa erien alkamisajankohdat 8:00, 10:15, 12:00, 13:45, 16:00, 18:15. Erien välissä suoritetaan aina jäänkunnostus, johon pitää varata riittävästi aikaa. Mikäli edellisessä erässä on hitaampia luistelijoita, joiden luistelu on vielä kesken, heidät siirretään pikkuradalle, jolla voivat jatkaa omaa suoritustaan. Mahdollisista aikataulumuutoksista ilmoitetaan kilpailupäivän aikana.

 

Kierroslaskenta seuran puolesta tarjotaan niille luistelijoille, jotka ovat varanneet sen ilmoittautumisen yhteydessä. Vaikka kierroslaskijat tietävät hakea sinut kilpailunumeron perusteella, huolehdi myös itse, että laskijasi löytää sinut. Käy kierroslaskijasi kanssa tarvittavat asiat läpi ennen kilpailua, tarkista tulokset kilpailun jälkeen ja allekirjoita kierroslaskentataulu. Mikäli luistelija siirtyy pikkuradalle, kierroslaskenta jatkuu samalla lomakkeella, mutta sähköinen ajanotto ei enää toimii pikkuradalle siirron jälkeen.

 

Turvallisuussyistä suosittelemme kypärän käyttöä. Kypärän käyttö on kuitenkin jokaisen luistelijan vastuulla. Terveydenhuollon ammattilainen on paikalla kilpailun aikana.

 

Ajanotto: tänä vuonna järjestäjällä on käytössä sähköinen ajanotto manuaalisen ajanoton lisäksi. Jokaiselle luistelijalle annetaan transponderi, joka laitetaan nilkkaan. Transponderi palautetaan samaan paikkaan heti luistelun jälkeen. Hukatusta transponderista veloitetaan 50 euroa. Tulokset tulevat nettiin pian kilpailun jälkeen: http://my4.raceresult.com/89485/participants?lang=fi#0_5C7003 (HUOM! TÄSSÄ VAIHEESSA NETISSÄ ON VAIN TESTIVERSIO, VIIMEISTÄÄN KILPAILUPÄIVÄNÄ TULEE LOPULLISET TIEDOT!)

 

Palkinnot erien voittajille jaetaan välittömästi jokaisen erän jälkeen. Jokaisessa erässä jaetaan myös arvontapalkintoja.

 

Osallistumismitalin ja ruokalipun saat palautettuasi kilpailunumerosi kisatoimistoon.

 

Ruokalipulla osallistujat saavat keittolounaan kilpailupaikalla. TV:stä tuttu ja seuramme johtokunnan jäsen Nanna Rintala (https://www.mtv.fi/lifestyle/makuja/artikkeli/uusi-ruokaohjelma-starttaa-marcos-gois-ja-nanna-rintala-antavat-vinkkeja-ruokapoytaan/6402082; http://www.foodlover.fi/blog/kaikkiaitinireseptit ) valmistaa maukasta  ruokaa, jota luistelijat nauttivat suorituksen jälkeen. Mukana auttamassa seuramme aktiiviset mamagerit.  Ruokalippuja on myynnissä myös huoltojoukoille 6 euron hintaan. Ruokailu järjestetään alkaen klo 10 aulassa. Päivän aikana on mahdollista myös ostaa kahvia sekä seuran fanituotteita (mm. T-paitoja, ylinopeusmukeja, huiveja, jne.). Saaduilla tuotoilla tuetaan seuramme nuoria pikaluistelijoita.

 

TERVETULOA SEINÄJOELLE!

T: Jiuliano Prisada

Seinäjoen urheilijat

 

www.su-luistelu.fi

www.facebook.com/suluistelu

—Ylinopeus on sallittua—

more
Normaali

Luisteluun ilmoittautuminen

                                                                                                                  Henkilön Kalevan Kierros kuva.

Kalevan kierroksen ilmoittautumisjärjestelmän kautta
jälki-ilmoittautuminen to 25.01.2018 klo 24:00 mennessä 57 € tai paikanpäällä käteisellä.

Ne, joiden ajat eivät riitä kuumiin eriin ( 2 ja 3), voivat ilmoittautumislomakkeella valita toiveensa missä erässä toivoisivat luistella

Tarkennus 22.01.2018 :

”Kaikki eivät voi luistella erässä 4” eli enää voi toivoa  eriin 5 ( klo 16:00 ) ja 6 ( klo 18:15 ), aamu-8-eräkin jo täynnä.

 

Lisäkysymykset yms. tiedusteluita voi esittää  luisteluvastaavalle:

minnasusannahokkanen@gmail.com

tai 0407615455 (tekstiviestillä tavoittaa paremmin työajan ohessa).

 

P.S. Erämuutostoiveita pääsystä 5 tai 6 eriin (eristä 1 tai 4) otamme myös lämpimästi vastaan, jos sellaisia vain esiintyisi, koskapa aamu-8 ja klo 13.45-erissä on tunkua… 😉

more
Normaali

Rekrytointihyvitykset

Tämän vuotiselle Kalevan Kierrokselle kaksi uutta jäsentä rekrytoineille luvattiin ilmainen osallistuminen Seinäjoen luisteluun (jos tarvitsee järjestäjien puolesta kierroslaskijan, niin se pitää maksaa).

Ne, jotka ovat rekrytoineet, mutta eivät ole ilmoittaneet minulle asiasta, niin nyt on se pitäisi tehdä, jotta saan listan kisajärjestäjille hyvissä ajoin ennen kisaa. Ei sitten tarvitse kisapaikalla ruveta ihmettelemään mahdollista maksun karhuamista.

Toimita siis rekrytoimiesi uusien kiertäjien nimet osoitteeseen ilkka.kivi(at)kolumbus.fi, niin asia on kohdaltasi kunnossa.

Luisteluterveisin Ilkka

more
Normaali

2017 noutamattomat palkinnot

Eerikkilän palkintojen jaossa muutama palkinto jäi pokkaamatta. Tuon palkinnot Seinäjoelle, josta niitä voi sitten kisakansliasta kysellä.

Seuraavat palkinnot ovat löytyvät sieltä: N yl III (Sanna Supponen), M yl III (Antti Korkeakangas) ja M 70 III (Antti Rytkönen). LIsäksi yksi ansioviiri (Reijo Lahtinen) odottaa.

Terveisin

Ilkka

more
Normaali

Suomennos: ”Vartalon asento ja kehon painon hyödyntäminen luistelutekniikassa”

Tehokas luistelija käyttää oman kehonsa painoa nopeuden kasvattamiseen. Tämä on ”vapaata” massaa, jota oikein käyttämällä voit käyttää eduksesi. Tämä tapahtuu hetkenä, jolloin luistelija liukuu ja muuttaa painoaan jalalta toiselle. Itse asiassa tämä on melko yksinkertainen fysiikan oppitunti. Painovoiman avulla voit lisätä nopeutta. Jos teet tämän tehokkaasti, liikut nopeammin.

On erittäin tärkeää käyttää kehon painoa avuksi työnnettäessä luistinta sivusuuntaan. Myös vartalon asento luistelussa perustuu tähän. Tärkeintä minkä tahansa tason luistelijalle on oppia  liikuttamaan ylävartaloa samalla kun vaihtaa jalkaa. Periaatteessa liikutat ylävartaloasi yhdessä jalkasi kanssa (jalka, joka juuri lopetti työn). Ylävartalo ei saa liikkua vastakkaiseen suuntaan vapaaseen jalkaan verrattuna.

/Users/carolienhunneman/Desktop/Screen Shot 2018-01-11 at 9.21.49.png

Kuvat 1a ja 1b: Työntöhetkellä ylävartalon on osoitettava suoraan eteenpäin (tai kuten kohdassa 1a, jopa hieman kohti työntöjalkaa).

Miksi tämä on niin tärkeää? Kun sinulla on paino työntöjalalla, sinulla on oikeat olosuhteet työntää. Tällä tavoin saat painetta työntöjalkaan. Jos ylävartalo asettuu molempien jalkojen väliin, sinulla ei ole oikeita olosuhteita (kehon asento). Tämä on melko yksinkertaista: jos et voi työntää, et etene nopeasti. Ensin sinun tulee saavuttaa asento, josta voit työntää. Jos sinulla ei ole tätä, nopeutta on vaikea saavuttaa.

Kaarteissa painon siirto toimii aivan samoin. Pidä paino jalalla, joka työntyy sivuttain oikealle (ei taaksepäin), ylävartalon on pysyttävä paikallaan, suorassa ja vaakasuorassa eteenpäin. Vaikeinta tässä on pitää lantio johtamassa. Vasen lonkka nojaa sisäkaarteeseen ja ylävartalo ei käänny kaarteeseen, vaan pysyy suorana.

/Users/carolienhunneman/Desktop/Screen Shot 2018-01-11 at 9.10.51.png /Users/carolienhunneman/Desktop/Screen Shot 2018-01-11 at 9.16.41.png

Kuviot 2a ja 2b: Kaarteessa, ylävartalo osoittaa suoraan eteenpäin ja lantio nojaa kaarteeseenpäin.

Ensimmäinen asia, jota katson luisteluvalmentajana, on kehon asento. Jos asento on väärä, painetta ei synny. Onko asento kunnossa? Sitten työskentelemme työnnön suuntaan. Liikkeen tulisi olla kokonaan sivulle ja työntämisen hetkellä terän pitäisi osoittaa luistelusuuntaan samassa linjassa ylävartalon kanssa. Vapaa, palaava jalka on myös erittäin tärkeä, koska se luo luistinliikkeeseen heilurin ja tasapainon. Lihakset saavat hetken levon ja palautumisen, kun varpaat osoittavat alas polvikulman ollessa noin 90 astetta.

 

Kuvio 3: Luisteluasento vapaan jalan palautuessa.

Carolien Hunneman on liikunnanopettaja, pikaluisteluvalmentaja, entinen ammattimaratonluistelija ja multiskate –intoilija Hollannista. Hänellä on SkateXperience-luistelupalvelu ja toimii valmentajana Helsingin Luisteluakatemiassa. Katso myös www.skatexperience.com.

 

Kankeahko käännöksemme a´la Minna & Ari Hokkanen, vaan toivottavasti tätä oli helpohko lukea…

 

 

more
Normaali

Luistelun eräjako

ilmoittautuminen

Luistelun ennakkoilmoittautuminen on päättynyt. Vieläkin viikon päässä olevaan Seinäjoen luisteluun ehtii ilmoittautumaan, tosin hieman korkeammalla hinnalla. Ilmoittautumisen yhteydessä kysyttiin missä erässä kiertäjä haluaisi luistella, mikäli ei pääse kuumiin eriin. Oli jo ennakkoon odotettavissa, että neloserän suosio olisi kova. Nyt kävi niin, että puolet kakkos- ja kolmoserän ulkopuolelle jääneistä halusi juuri tuohon 13:45 alkavaan erään. Tasapuolisuuden ja turvallisuuden vuoksi 80 luistelijan erää ei kuitenkaan voida järjestää. Tämän vuoksi osa neloserään halunneista on siirretty eriin 2,3 ja 5. Nyt kuumiin eriin pääsee noin 1.06 ajalla. Muuten eräjaossa on pyritty noudattamaan kiertäjien toiveita. Mikäli sinut on sijoitettu sellaiseen erään, mihin et pääse, niin lähetä mahdollisimman pian luisteluvastaavalle postia (minnasusannahokkanen(at)gmail.com) . Katsotaan voidaanko sinut siirtää johonkin toisen erään. Tällä hetkellä erien koot ovat: 51, 47, 43, 56, 36 ja 27. Kahdessa viimeisessä erässä näyttäisi olevan hyvin tilaa. Jos haluat niihin luistelemaan, niin se onnistuu varmasti. Neloserään pääsemiseksi täytyy olla erittäin pätevä syy.

Alustavat lähtölistat eräjärjestyksessä ovat tässä:

Lue lisää →

more
Normaali

Luisteluvastaavan kisakannustukset

Heipähei,

loppuvuoden 2017 kelit satavuotiaassa Suomessa olivat vaihtelevan olemattoman talviset, vaan onneksi luisteluharjoitteluun löytyy sentään muutama tekojää mm. Oulunkylästä (400 m), Nurmijärveltä (200 m) ja Seinäjoelta (400 m).

Olen tähän viestiin koonnut erilaisia vinkkejä luisteluun sekä pari tsemppivideota ja -biisiä.
Pikaluistelun tekniikkaohjeita suoraan Luisteluliiton sivuilta: https://www.luisteluliitto.fi/pikaluistelu/perustietoa-lajista/luistelutekniikasta
Ja tässä tekniikkaohjeita videon muodossa, ulkomailta, kaunista katseltavaa: https://youtu.be/a5ycFiY1Yb8
”Pakko” jakaa uusienkin kiertäjien verkkokalvoille legendaarinen Kummeli-pikaluisteluvideo: https://youtu.be/lBWZcQ50Sr8

Tuosta voi sitten tutkailla mikä meni väärin vai menikö mikään…

Ja muistutuksena rataluistelun sääntöjä (poislukien kohta 17. kärkeä hitaammilta…& 19. järjestäjä oletettavasti antaa luvan):

 https://www.luisteluliitto.fi/pikaluistelu/saannot/maratonin-ohjeita-ja-saantoja/

Tärkeintä muistaa,että ohitukset tapahtuvat oikealta eli ULKOkautta!
Ja tulee pysytellä omalla linjallaan eikä poukkoilla sinne tänne arvaamattomasti
.

Lopuksi vielä JVG:n viihdettä jäältä: https://youtu.be/8Iv54lgossE

Ja tsemppibiisiksi treeneihin: https://youtu.be/G6G-lJgEIBQ

& tervehdys viime vuoden kakkoserän kärjessä, kierroksen edellä muita, luistelleelle Juha Prittiselle ;D

Noi tarvii vetäjän eteen, et ne tajuu mitä ne täällä tekee.

… ite ohjata keulaa…

Jonkun on näytettävä mallia.

Mä tiedän mitä teen, on selkeet tavotteet ja nyt mun enää täytyy jaksaa! Vaikka aamul väsyttäis ja moni himaan jäis, mä tiedän et mun täytyy jaksaa.

En lopeta kun oon väsyny, mä lopetan kun oon valmis.

Kaikki tulokset kyl huomaa, mut kukaa ei kadehdi työkuormaa.

Mä tiedän mitä teen, on selkeet tavotteet ja nyt mun enää täytyy jaksaa.

– Mika Poutalakin on todennut, että ”Menestys ei tule ilmaiseksi” –

Meille taviksille tuo Hedbergin alkuperäinen versio ” Jaksaa, jaksaa (… ei v@#tu välttämättä jaksa!) on tutumpi & hiukan ”koskettavampi”…

https://youtu.be/Bw8m7IkyZjM

Kumman tutun näköinen tuo Fressin sali: pari kertaa siellä tyttären kanssa käynyt,
mutta todistetusti päässyt irti polkimista ;D

Ja eikun menoks… jäälle!

Ja kärkihän menee ”niinku Tornado”  https://youtu.be/8cMqWWoBRKw

toivoo luisteluvastaava, Minna  

more
Normaali

Skating tips from Luisteluakatemia by Caroline Hunneman


Body position and bodyweight use in skating technique

An efficient skater uses his bodyweight to gain speed. This is ‘free’ mass and can work in your favour, if you use it right. This happens in the fall-move, the moment on which a skater glides, hangs and changes from one leg to another and shifts the bodyweight. In fact, it is quite a simple lesson in physics. By using gravity, you can increase speed. If you do this effectively, you will go faster.

This is why it is very important to use the bodyweight when pushing sideways into the ice. The basic position of the body is leading in this. The most important thing for any level skater is to learn and recognize that when you push, the upper body also moves along when the leg returns through the air. Basically, you take your upper body along with your leg (the leg that just finished the push). The upper body may not cross in the opposite direction compared to the free leg which moves through the air.

/Users/carolienhunneman/Desktop/Screen Shot 2018-01-11 at 9.06.57.png /Users/carolienhunneman/Desktop/Screen Shot 2018-01-11 at 9.21.49.png

Figure 1a and 1b: at the moment of pushing, the upper body has to be pointing straight forward (or as in 1a, even a little bit towards the pushing leg).

Why is this so important? When you have mass (body weight) on the pushing leg, you have the right circumstances to push. This way you get to keep pressure on the pushing leg. If your upper body hangs between both legs, you don’t have the right circumstances (body position). It is quite simple: At the moment when you can’t push, you will not go fast. First you need to ensure to create a position from which you can push, because if you don’t have that, speed is very hard to gain.

In the corner, this concept works just the same. To keep pressure on the legs which are pushing sideways (not backwards) towards the right, the upper body has to stay still, straight and horizontal in the forwards direction. The hardest part of this is to keep the hips leading, the left hip leans into the corner and the upper body doesn’t turn into the corner but stays straight.

/Users/carolienhunneman/Desktop/Screen Shot 2018-01-11 at 9.10.51.png  /Users/carolienhunneman/Desktop/Screen Shot 2018-01-11 at 9.16.41.png

Figure 2a and 2b: in the corner, the upper body is pointing straight forward and the hip is leaning into the corner.

The first thing I look at as a skating coach is body position. If the position is off, the push won’t follow. Is the position okay? Then we work on the direction of the push. Fully sideways, and at the moment of pushing the blade should point in the direction of skating, aligned with the upper body. The free, returning leg is also quite important. It creates the pendulum and balance for the skating movement, and when the toes are pointed down correctly and the knee angle is about 90 degrees, the muscles get a moment to rest and recover.

Figure 3: the skating position with the free leg in recovery.

Carolien Hunneman on liikunnanopettaja, pikaluisteluvalmentaja, entinen ammattimaratonluistelija ja multiskate –intoilija Hollannista. Hänellä on SkateXperience-luistelupalvelu ja toimii valmentajana Helsingin Luisteluakatemiassa. Katso myös www.skatexperience.com.

more
Normaali

Luistelun järjestäjän tervehdys

Talvinen tervehdys Seinäjoelta ja hyvää alkanutta vuotta!
42. Kalevan kierros käynnistyy 27.1.2018 30 km luistelulla Seinäjoen tekojääradalla. Kilpailun järjestäjänä toimii luisteluun erikoistunut seura Seinäjoen urheilijat.

Meille on suuri kunnia järjestää näin merkittävä tapahtuma ja olemme iloisia siitä, että Kalevan kierros -luistelutapahtuman pitopaikaksi valittiin edellisvuoden tapaan Seinäjoen tekojäärata. Haluamme uskoa, että vuonna 2017 järjestetty kilpailu oli osallistujille miellyttävä kokemus ja pyrimme järjestämään vähintään yhtä hyvät puitteet tänäkin vuonna.

Mitä olemme tehneet edellisen kilpailun jälkeen?

Olemme tarjonneet luisteluopetusta usealle kohderyhmälle kunkin luistelijan oman tason ja tavoitteiden mukaan. Perinteiseen Pingu -luistelukouluumme on ilmoittautunut tällä kaudella noin 130 lasta. Panostamme siihen, että lapset oppivat luistelun perustaidot ja innostuvat jatkamaan luisteluharrastusta. Nuorten pikaluisteluvalmennuksen laatuun on panostettu ja toivomme, että mahdollisimman moni nuori kehittyy.

Aikuisille tarjotaan mahdollisuus oppia luistelutekniikkaa sekä osallistua seuramme tapahtumiin ja kilpailuihin. Heistä voidaan saada lähivuosina uusia Kalevan kierroksen kiertäjiä.

Seuramme edustajat maajoukkueessa ovat harjoitelleet ja kilpailleet ahkerasti kansainvälisissä kisoissa. Valmistautuminen Olympialaisiin on tällä hetkellä ajankohtaista. Pekka Koskela oli mukana Suomen Team Sprint -joukkueessa, joka otti äskettäin EM-hopeamitalin. Seuramme huippuluistelijoiden menestys motivoi nuoria luistelijoita kehittymään. Se on lajille erittäin tärkeä asia.

Mitä tullaan tekemään tulevina vuosina?
Seurana jatkamme luistelun edistämistä omalla alueellamme ja pyrimme olemaan merkittävä tekijä suomalaisessa (pika)luistelussa jatkossakin. Kaikenikäiset luistelijat ovat tervetulleita toimintaamme.

Entä Kalevan kierroksen luistelu? Tapahtuman järjestäminen on meille mahdollisuus todistaa ja samalla kehittää sitä osaamista ja sitoutumista, mitä seurassamme on. Uudet ja kokeneetkin jäsenet ovat mukana eri tehtävissä ennen kilpailua sekä erityisesti kilpailupäivänä. Haluamme varmistaa, että tapahtuma on turvallinen ja jokainen luistelija onnistuu kilpailussa omien tavoitteiden mukaan.
Kalevan kierroksen luistelu on seurallemme merkittävä ponnistus. Osallistumalla kilpailuun, te kiertäjät teette arvokasta työtä, sillä tuette seuramme junioritoimintaa. Siitä haluamme kiittää.

Toivotamme teille hyvää valmistautumista kisoihin ja odotamme teitä 27.1.2018.

TERVETULOA SEINÄJOELLE!

Jiuliano Prisada Puheenjohtaja
Seinäjoen urheilijat ry
Ylinopeus on sallittua

http://www.su-luistelu.fi

more
SU_logo
Normaali

Kalevan kierroksen luistelukutsu 2018

Jääurheilukeskuksen tekojäärata, Seinäjoki

Osoite: Alaseinäjoenkatu 9, 60320 Seinäjoki

Aika: la 27.01.2018 klo 8.00 – 22.00

Matka: 30 km (75 kierrosta)

Rata: 400 m tekojäärata

Järjestäjä: Seinäjoen Urheilijat ry, SU ry     SU_logo

Puh. 0500664089 / Jiuliano Prisada, jiuliano@prisada.net

Ilmoittautuminen ja osallistumismaksu:
Luisteluun ilmoittaudutaan Kalevan kierroksen nettisivujen kautta perjantaihin 19.01.2018 klo 24 mennessä ja osallistumismaksu maksetaan samaan määräaikaan mennessä. Osallistumismaksu 38 euroa maksetaan SU ry:n tilille FI76 5419 0120 2216 62 käyttäen ilmoittautuessa sähköpostilla saatua viitenumeroa. Osallistumismaksuun sisältyvät suihku, sauna, mehu, keittoruokailu ja osallistujamitali. Kunkin erän voittaja palkitaan välittömästi maaliintulon jälkeen.

Maksupalautukset ja kilpailun peruuntuminen:
Muutoin kuin kilpailun peruuntumisen vuoksi osallistumismaksu palautetaan vain lääkärintodistusta vastaan.

Kierrosten laskenta:
Rataluistelussa osallistujalla tulee olla oma kierroslaskija (kaveri, puoliso tms.) tai kierroslaskijan voi varata järjestäjältä ilmoittautumiskaavakkeen täytön yhteydessä, mikä korottaa ilmoittaumismaksua 15 eurolla. Jälki-ilmoittautuessa kierroslaskijan varausmaksu on 20 euroa.

Järjestäjältä saa numeronhaun yhteydessä kynän ja kierroslaskentakaavakkeen, johon merkitään aika kierros kierrokselta. Lisäksi järjestäjällä on paikanpäällä ajanottonäyttötaulu, josta aika merkitään kaavakkeeseen. Kierroslaskentaa helpottaa myös oma kello ja/tai kännykkä aikojen tarkistamiseksi.

Nyt vuonna 2018 järjestäjä ottaa iloksemme koekäyttöön ”transponderit”, vuokralla Iisalmen Visalta. Mutta koska järjestelmä on vasta kokeilukäytössä, tarvitsemme edelleen kierroslaskijat ja helpottaahan se luistelijan ajantasalla pysymistä, oma kannustaja! Transpondereitten myötä taululla vilahtelee sen hetkinen tilanne ja erien lopputuloksetkin ovat pian selvillä.

Luistelijaa helpottaa myös ”väliaikatiedot”: esim. paljonko on takana ”10 km, 20 km” ja paljonko jäljellä: ”20 kierrosta, 10 kierrosta & LOPPUKIRI !!”

Huom! Kierroslaskijan on kirjattava tarkasti luistelijan maaliintuloaika! Luistelija tarkistaa maaliintultuaan kierroslaskulomakkeen ja toimittaa sen allekirjoitettuna toimitsijoille.

Eräjako ja eräjaon perusteet:
Lähtölistat julkaistaan maanantaina 22.01.2018 Kalevan kierroksen sivuilla ja www.su-luistelu.fi sivuilla. Eräjaon perusteena on vuosien 2016 ja/tai 2017 KK:n luistelun tulokset. Rataluistelussa 90 parasta luistelijaa jaetaan kahteen yhtäsuureen erään. Lisäksi näyttökilpailujen tuloksilla on mahdollista päästä 2. ja 3. erään. Tämän hetkinen tilanne näyttää tältä, että kuumiin eriin ovat pääsemässä:https://docs.google.com/spreadsheets/d/1nc1asY9fRHQn_wEwx5Hlp9oavoyZu0X_4I15bRmow6c/edit#gid=1521625745.

Näyttökilpailut: Oulun luistelumaraton 03.12.2017 ja/tai Kalle Valtosen, Helsingissä Oulunkylässä 21.01.2018 (kts. tarkempaa tapahtumatietoa https://www.luisteluliitto.fi/kalenteri).  Aikaraja 30 km:lla on 1:00:30, 20 km:lla 39:30 ja 10 km:lla 19:00. Luistelijan tulee itse lähettää näyttökilpailussa saavuttamansa tulos sähköpostitse osoitteeseen: ilmoittautumiset@su-luistelu.fi (ja kopio (cc) Kalevan kierroksen luisteluvastaavalle).

Muut luistelijat voivat ilmoittauessaan valita eränsä: eriin 1 tai 4-6. Mikäli haluttu erä on täynnä, luistelija sijoitetaan sellaiseen erään, jossa on tilaa.

Kovista eristä, erät 2. ja 3., osallistujat voivat jostain syystä niin halutessaan, toivoa pääsyä muuhun erään. Tällöin heidänkin tulee toivoa eli merkitä toiveensa ilmoittautuessaan ilmokaavakkeeseen, muuten ei.

Erän muutostoiveet, jos valinta menikin pieleen yms. ”pakottava syy”,  tehdään 22.-24.01.2018 välisenä aikana luisteluvastaavalle.

sähköpostitse minnasusannahokkanen@gmail.com

tai tekstiviestillä numeroon 0407615455.

Sijoitetusta erästä voi vaihtaa vain sijoittamattomaan erään.

Ilmoittautumisen yhteydessä voi toivoa pääsyä ns. hitaaseen erään, kun oma tavoiteaika on yli 1:25 h.

Erät ja alkamisajat:
erä 1. klo 8.00

erä 2. klo 10.15 (sijoitettu erä)

erä 3. klo 12.00 (sijoitettu erä)

erä 4. klo 13.45

erä 5. klo 16.00

erä 6. klo 18.15 (hidas erä)

Muita ohjeita kilpailuun liittyen.
KK-luistelussa on käytössä 10 km:n ja 20 km:n kohdilla kirimaalit, joista jaetaan hyvityssekunteja 30-20-10 s kolmelle ensimmäiselle. Kilpailussa noudatetaan Suomen Luisteluliiton sääntöjä maraton- ja järviluistelun kohdalta. Rataluistelussa  OHITUKSET tapahtuvat sääntöjen mukaisesti ULKOKAUTTA. Mahdolliset protestit tulee jättää 30 min kuluessa luistelijan maaliintulosta. Kilpailun jury käsittelee protestit ja 50 euron protestimaksu palautetaan, jos protesti hyväksytään. Järjestäjät suosittelevat pitkäteräisten luistimien ja kypärän käyttöä.
TERVETULOA KIERROKSEN ALOITTAVAAN  LUISTELUUN !
Ylinopeus on sallittua

www.su-luistelu.fi

more
Normaali

Ohjeita ilmoittautumisiin

16422403_1396508653754125_8222905203761282296_o

Luisteluun ilmoittautuminen on auki. Pääset ilmoittautumaan tästä: Luisteluun ilmoittautuminen

Mikäli et ole vielä rekisteröitynyt Kierrokselle, eli et ole ollut parina viime vuotena mukana, niin sinun täytyy ensin rekisteröityä. Se onnistuu täällä:

Ensikertalaisten rekisteröityminen

Ne joiden ajat eivät riitä kuumiin eriin ( 2 ja 3), voivat esittää toiveensa missä erässä haluavat luistella. Erätoivetta pyritään noudattamaan eräjakoja tehdessä, mutta on selvä, että kaikki eivät voi luistella erässä 4. Erien koot pyritään pitämään samankokoisina.

Koska joukkueiden kasaaminen on vielä joidenkin joukkueiden osalta pahasti kesken, niin kannattaa ilmoittautua luisteluun, vaikka ei vielä tiedä joukkuettaan.

Yksilöiden ilmoittautuminen vuoden 2018 Kierrokselle

Yksilön ilmoittautuminen Kierrokselle

Ja joukkueiden kapteenit voivat ilmoittaa joukkueensa vuoden 2018 Kierrokselle täällä: Joukkueen ilmoittaminen 2018 Kierrokselle

Joukkueiden viimeinen ilmoittamispäivä on 26.1.2018. Yksilönä voi ilmoittautua milloin vain ensi vuoden aikana.

Luisteluun mennessä pitää ilmoittautua, jotta saa pisteet luistelusta.

Mutta Kierrokselle pääsee mukaan vielä myöhemminkin.

 

 

more
Normaali

Luistelun näyttökisat

16422919_1396504157087908_3847779387922360571_o

LUISTELUN 2018 SIJOITETUT JA NÄYTTÖKISAT

 

Luistelun ilmoittautuminen avataan joulukuun aikana. Ns. kuumin eriin, 2 ja 3, pääsevät 2016 ja 2017 tulosten perusteella (vertailuna parempi aika) ajan 1.01.27 tai paremmin luistelleet.

Uusilla kiertäjillä sekä niillä, jotka uskovat parantaneensa luisteluaan kesän aikana riittävästi, on mahdollisuus päästä mukaan näihin eriin, mikäli alittavat näyttökilpailuissa asetetun aikarajan.

 

Näyttökilpailut ovat:

Oulun Luistelumaraton 03.12.2017 ja Kalle Valtosen maraton (Helsinki) 21.1.2018.

Lisäksi Pyynikin kymppi Tampereella sekä Parkin kymppi Turussa, mikäli ne järjestetään.

Näytöt voi suorittaa 10, 20 tai 30 km:n matkoilla ja hyväksyttävät aikarajat ovat:

10 km – 19.00, 20 km – 39.30 tai 30 km – 1.00.30

 

https://www.luisteluliitto.fi/kalenteri/?tapahtuma=269

Kalle Valtosen maraton

21.01.2018 10:00 21.01.2018 20:00
Oulunkylän urheilupuisto, Helsinki, Suomi
Ratamaratonin SM-kilpailut 30 km / 20 km
Maanantai 15.1.2018 klo 21.00 mennessä; Lasse Joutsen, lasse.joutsen@gmail.com tai puh 050 4136157 SM-sarjoihin osallistuvilla tulee olla voimassa oleva lisenssi
SM-kilpailut SLL:n sääntöjen mukaiset sarjat
30 KM, 20 KM ja retkisarja 10 KM

 

 

Aikarajan saavuttamisesta tulee ilmoittaa saavuttamansa aika sähköpostitse Kalevan Kierroksen luisteluvastaava Minna Hokkaselle (minnasusannahokkanen(at)gmail.com) viimeistään 22.1.2018 mennessä. Tuloksen on löydyttävä järjestäjän tuloslistalta.

Eriin 2 ja 3 sijoitetut voivat siirtyä halutessaan johonkin muuhun erään.

Linkin takaa löytyvät sijoitetut kiertäjät

Kuumiin eriin pääsevät

 

Minna, luisteluvastaava

more
Normaali

Luistinten teroitusta…

Nyt on jo niin  kovasti luistelua treenattu, että laitoinpa tänne www.skrinnari.fi -sivustolta lainauksen ”Luistimien teroituksesta” . Tästä löytyy luistimien teroittajia laajemmaltikin ja ainakin Carolien, Kaj ja Esa teroittavat myös pikaluistimia:

 

Luistimien teroitus

Retkiluistimet säilyvät terävinä jopa useita vuosia, olettaen että säilytät niitä hyvin etkä liiku luistimet jalassa kivisillä tai hiekkaisilla rannoilla.

Lataa täältä luistimien teroitusohje

Luistimet on teroitettava joko itse teroitustelineessä tai käytettävä sellaisia teroituspalveluja, jotka osaavat retkiluistimien teroituksen. Tavallinen suutari tai muu hokkarinikkari ei saa teroittaa retkiluistimia!

Asiantuntevaa teroitusta tarjoavat ainakin

Seabergs Ab, Espoo, puh 0400 873 288, info@seabergs.fi

Bear & Water Oy, Sipoo www.bearwater.fi

Oulunkylän tekojäärata / Kaj Humisto, puh. 0400 198 905

Oulunkylän tekojäärata / Esa Puolakka, puh. 040 734 9965

Tuusport, Tuusula, www.tuusport.fi/Teroitus

Carolien Hunneman, Konala, Helsinki. www.carolienhunneman.nl, puh. 044 971 4497

Järvisen Pyörä ja Urheilu, Rauhankatu 6, Lahti, www.jarvisenpyora.fi

Jukka Lahti / JL-Sport, Kuortti, puh. 0400 710 324, jukka.lahti@jl-sport.fiwww.jl-sport.fi

Leon Luistinpalvelu, Kuopio, www.skatingservicekuopio.fi

Hiking Travel Hit ky, Tampere, hikingtravelhit.fi/valinehuolto

Matti Tähkäpää, Kaarina, puh. 0500 468 317

 

Seinäjoelta Ari Hiltunen tarjoutui myös,että hänelle saa myös lähettää Matkahuollon kautta luistimia vähän ennen kisaakin, jotta odottavat sitten

Seinäjoella kisassa teroitettuina 😉

MATKAHUOLTO Seinäjoki / Ari Hiltunen puh. 0400853223

Itselleni tuli mieleen, että lisävakuutus saattaa olla tarpeen arvokkaiden pikaluistimien kanssa.

 

Talvisin terveisin, luisteluvastaava Minna

more
Normaali

Kalevan Kierros 2018 ilmoittautuminen

 

16300213_1396528913752099_341364175968889213_o

Ilmoittautuminen 2018 Kalevan Kierrokselle on avattu.

Kalevan Kierrokselle voi osallistua joko yksittäisenä kiertäjänä tai joukkueen jäsenenä. Kaikkien kiertäjien on oltava rekisteröityneitä. Mikäli olet jo ollut mukana 2015-2017, niin rekisteröityminen on osaltasi kunnossa. Joukkuekilpailussa kapteeni ilmoittaa joukkueen rekisteröityneistä henkilöistä. Joukkueen viimeinen ilmoittautumispäivä kierrokselle on 26.1.2018. Viimeistään tällöin joukkueen kapteenin on ilmoitettava joukkueen kokoonpano.

Jos tiedät osallistuvasi kierrokselle joukkueessa, niin älä ilmoittaudu. Joukkueen kapteeni ilmoittaa joukkueen jäsenet.

Tarkemmat tiedot ilmoittautumisesta kierroksen sivulta: Ilmoittautuminen

Ilmoittaudu yksilönä

Ilmoita joukkue ja jäsenet

Kalevan Kierros 2017 - Hiihto 2000px watermark-236

HANKI KAKSI UUTTA JÄSENTÄ JA HYÖDY!

Kun hankit kaksi uutta kiertäjää, niin pääset veloituksetta luisteluun. Uutena kiertäjänä tarkoitetaan henkilöä, joka ei ole osallistunut kierrokselle viimeisen kahden vuoden aikana (2016 ja 2017) . Hankkimasi uudet kiertäjät voivat tulla mukaan yksilöinä tai osana joukkuetta.

Hankittuasi kaksi uutta kiertäjää, niin ilmoittaudu kuitenkin luisteluun normaalisti, mutta älä maksa osanottomaksua. Ilmoita hankkimiesi kiertäjien nimet kierroksen sihteerille (ilkka.kivi(at)kolumbus.fi), niin asia on kohdaltasi kunnossa.

suunnistus

 

MUISTA YSTÄVÄÄSI LAHJAKORTILLA!

Joulun lähestyessä hyvät lahjavihjeet ovat kullanarvoisia ja Kalevan Kierroksen lahjakortti on sellainen. Lahjakortin arvo on 50,00 euroa ja sen voi käyttää myös osamaksuna joukkuekilpailussa.

Hanki lahjakortti kierroksen sihteeriltä (ilkka.kivi(at)kolumbus.fi ) kertomalla postitusosoitteen ja henkilön, jolle olet lahjakorttia hankkimassa. Maksutiedot saat vastausviestissä.

Antoisaa kierrosvuotta 2018

 

more